Blog

Uitstel gedrag; hoe ga je hiermee om?

Posted by Willemien on  8 september 2021
0
Category: Energie Herstel
Wat is uitstel gedrag? Hoe werkt dit in ons brein? En wat kun je doen om uitstelgedrag tegen te gaan?   Wat is uitstelgedrag?Uitstelgedrag is een vorm van zelf sabotage. Volgens Wikipedia is uitstelgedrag: het uitstellen van taken die men eigenlijk wil of moet doen en waarbij men weet dat het uitstel waarschijnlijk niet goed voor hen is en tot extra stress zal leiden. Uitstel gedrag levert je stress op én je voelt jezelf er slecht over. Geen

De kracht en de valkuil van routinepatronen

Posted by Willemien on  7 september 2021
0
Category: Energie Herstel
Wat is een routine? Hoe werkt dit in je brein? Hoe lang duurt het voordat je een nieuwe routine kan aanleren?Waar kunnen routines jou helpen en waar worden routines een valkuil? Allemaal vragen waar ik in dit artikel antwoord op geef. Wat is een routine?Een routine is gedrag wat je met regelmaat steeds op dezelfde manier vertoont. Denk aan de manier waarop je je afdroogt, je de vaatwasser uitruimt, je op de fiets stapt op

De kracht van de ochtend!

Posted by Willemien on  1 september 2021
0
Category: Energie Herstel
Steeds meer online timemangement en antistressprogramma’s zweren bij de methode, een goede en vroege ochtend routine. Hal Elrod met het boek “the Miricale morning” schrijft hierover en ook Laura Vanderkam met het boek “What the Most Successful People Do Before Breakfast”.Maar wat is het? Waar moet je aan denken? Wat kunnen de voordelen zijn? En hoe kun je dit zelf toepassen?  In dit artikel ga ik je wat uitleggen over wat de methode ‘de kracht
Vanaf September 2021 verwelkomen wij een nieuwe collega: Sofie de Nooijer. Hallo, mijn naam is Sofie de Nooijer en vanaf 8 september start ik naast Willemien Vette, als ergotherapeut bij Energie Herstel. Ik kijk er naar uit om jou te ontmoeten en mee te lopen in jou traject naar herstel. De afgelopen jaren heb ik ervaring opgedaan binnen de geestelijke gezondheidszorg en gehandicaptenzorg. Het raakt mij wanneer iemand door een ziekte of ongeval niet het

Leven in plaats van overleven!

Posted by Willemien on  29 augustus 2021
0
Category: Energie Herstel
Helaas is dit wat veel mensen herkennen in een proces van herstel. Of dit nu herstel is van COVID, overbelasting, een burn-out of een gebroken knie. Door wat voor reden dan ook kan jij je leven niet meer uitvoeren zoals jij dat gewend was. BAM, daar zit je dan. Thuis, met je neus op de feiten en volledig gericht op jezelf. De dagen duren lang en het perspectief is (vaak) onduidelijk. Hoe deal je dan

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *