Daar zitten we dan, begin mei, midden in de corona crisis. Rutte zei het al eind maart in een persconferentie over de meivakantie: boek niet! Maak geen plannen voor de meivakantie, paasdagen en lange weekenden. Inmiddels lijken deze regels ook op aankomende zomer van toepassing. En dat voelt voor veel mensen uitzichtloos. Die lang verwachte vakantie waar iedereen zo aan toe was lijkt niet meer door te kunnen gaan. Hoe ga je hiermee om? En wat zijn de alternatieven? Belangrijk om te onthouden is dat ‘vakantie’ een mindset is en geen bestemming.  Vakantie en vrije dagen zijn in het leven geroepen omdat uit onderzoek is gebleken dat een onderbreking van…

In tijden van corona is het ook de periode om stil te staan bij hoe je gewend bent je leven te leven. Wat mis je en wat mis je niet. Even tijd voor bezinning. Wanneer mensen aan mij vragen: “Hoe is het?”. Merk ik dat ik geneigd ben om te zeggen: “druk”. Maar eigenlijk is dat een heel stom en raar antwoord. Hoezo heb ik het druk? En met wat heb ik het druk? Okay, ik heb twee jonge kinderen (één van 3 maanden en één van 2 jaar), ik heb een eigen praktijk, werk daarnaast nog in loondienst, ik heb een sociaal leven en een huishouden om te draaien.…

In mijn omgeving, in groepsappen, op social media, maar ook van cliënten hoor ik dat deze nieuwe manier van werken of studeren soms lastig is. Het vraagt veel zelfdiscipline om zelfstandig aan je eigen bureau aan de slag te gaan en anderzijds leg je jezelf snel een te hoge druk op. Belangrijk om te beseffen is dat deze situatie niet normaal is. Probeer jezelf niet gek te maken en baaldagen horen er ook echt bij. Op social media zie ik regelmatig feeds en posts voorbijkomen van de zelf gecreëerde thuiswerkplekken, de aanwezige afleiding, de andere manieren van pauzes nemen, foto’s van koffie in de tuin maar ook opmerkingen zoals: “En…

Vanaf 12 maart werd opgeroepen zoveel mogelijk thuis te werken waarmee het onvrijwillige thuis werken massaal is gestart. Drie dagen later werden alle scholen gesloten. De eerste einddatum van 6 april bleek een tussenstation. Inmiddels zijn alle maatregelen rondom corona verlengd tot en met 28 april, de scholen blijven nog zeker tot en met de meivakantie dicht. “Na 28 april gaan we echt nog niet helemaal terug naar de oude situatie,” benadrukte premier Rutte ons met klem. Thuis werken vorm geven is een uitdaging en vraagt om flexibiliteit en creativiteit, maar hoe doe je dat en hoe hou je het vol? Inmiddels heb ik al aardig wat mensen gesproken die…

Een jaar geleden las ik het boek ‘Het nieuwsdieet’ van Rolf Dobelli. In zijn boek legt hij uit waarom hij in 2010 radicaal is gestopt met het volgen van de actualiteiten en wat dat hem opleverde. Namelijk: het minder in contact komen met ellende, het zelf kunnen kiezen van informatie waarmee hij zijn hoofd vult en sinds dat hij dat doet doet ervaart hij meer rust en heeft hij het idee dat hij niks… relevants mist. Dit leek mij wel wat. Zijn boek inspireerde mij in mijn zoektocht naar meer rust in mijn hoofd en meer tijd voor de dingen die er toe doen. Ik moet zeggen dat dit resulteerde…