Blogs
Een parentale burn-out ontstaat vaak door een combinatie van factoren. Drukte op het werk, zorgen thuis, een zieke ouder of andere mantelzorg taken, lichamelijke ongemakken, financiële zorgen, te kort aan oppas e.d. Heb jij een parentale burn-out? Meer lezen over wat een parentale burn-out is en hoe je deze kunt herkennen? Lees dan eerst hier.Wanneer jij erkent dat je een parentale burn-out hebt, is dit al stap één richting herstel. Wees een beetje lief voor jezelf en geef
Heel vaak krijgen wij de vraag of de behandeling van Energie Herstel wordt vergoed vanuit de ziektekostenverzekeraar. Het antwoord hierop is: “Ja”. De behandeling van Energie Herstel is ook in 2023 volledig opgenomen in het basispakket van alle zorgverzekeringen. Je hebt recht op 10 uur ergotherapie per kalenderjaar, waarbij sommige verzekeraars meer vergoeden vanuit een aanvullend pakket. Wanneer je al aanspraak hebt gedaan op jouw eigen risico, hoef je voor deze behandeling niet te betalen.
In de praktijk spreek ik dagelijks mensen die zijn opgebrand door het (dagelijkse) leven. Ze hebben te veel hooi op hun vork genomen, zowel op het werk als privé. De omgeving heeft te veel van hen gevraagd met betrekking tot zorgtaken of er hebben zich omstandigheden voorgedaan die ervoor hebben gezorgd dat ze over de grenzen van hun eigen kunnen zijn gegaan. In sommige gevallen kan het zelfs alléén de omgeving of omstandigheden zijn die
Een overbelast stress systeem ontstaat niet alleen door stress maar door de combinatie stress in combinatie met te weinig hersteltijd. Stress op zichzelf is niet slecht maar is een bepaalde reactie van het lijf. Het stress systeem treedt in werking wanneer je lichaam vecht tegen ziektekiemen of wanneer het een virus aan het bestrijden is. Het treedt in werking wanneer jij toxische stoffen tot je neemt (koffie, alcohol, tabak, vet eten, suikers en drugs). En
Wil jij jouw cortisolniveau verlagen? De meeste tips zijn heel logisch maar soms is het toch fijn om ze weer eens onder elkaar te zien staan. En geloof me, wanneer je je hier een periode streng aan houdt, komt je lijf echt in de herstelstand te staan. Natuurlijk is het goed om levenslang met deze tips in je achterhoofd te functioneren. Maar in je herstelfase van een burn-out zijn ze essentieel om weer minder klachten